体の準備

薬剤師が解説する妊活マカの効果、副作用は大丈夫?

男性精力増強のイメージがあるマカですが、最近、女性にも効果があることがわかってきました。一方で、植物由来のサプリメントであるため思わぬ作用があることも。マカの女性への効果や注意点についてまとめました。

寒い季節の妊活は食事が大切!身体ぽかぽか薬味食材活用法

妊娠しやすい身体をつくるためには、身体の「冷え」をなくすことが大切です。とはいえ、毎日の食事で身体を温める効果のある食材をバランス良く摂取するのはなかなか難しいもの。妊活中に身体を温める食材を毎日手軽に取り入れられる「薬味」を常備することで、寒い季節も身体の中からぽかぽかにする方法をご紹介します。作り置きできて毎食すこしずつ摂取でき、食欲増進にもなる「薬味」のパワーをご覧ください。

毎日でも飲める妊活の漢方!飲みやすいおすすめ5選

漢方と聞くと、漢字だらけの難しい印象や、苦い、費用が高いなどのとっつきにくい印象がありませんか?しかし、不妊体質に働きかけ、妊娠力を高めてくれる手段として注目しておいて損はありません。妊活中の女性にはどんな漢方が飲みやすいのか、一緒に見ていきましょう。

基礎体温が低いことで悩む前に試したい5つの改善策

妊活に向けて、基礎体温をつけているという人は多いかもしれません。お手本のようなきれいなグラフができれば良いのですが、なかなか上手くいかずに悩む人も多いようです。今回は基礎体温が低いままで上がらないと心配している人に、まず試してほしい5つの対策を紹介しています。

妊活でお茶は効果あり?元看護師がおすすめする5つのお茶

妊活をしている方は食べ物や飲み物にも気を使っている方が多いのではないでしょうか。妊活中におすすめしたいのは、冷たいお茶でなく、温かいお茶を飲むということ。そこで今回は、妊活中の方に温かいお茶をおすすめしたい理由と、おすすめのお茶5選をお伝えしていきます。