体の準備

妊娠力アップ!普段の食事から変えるあなたの体質5つの改善

不妊には幾つかの要因が絡み合っていることが多く、専門機関を受診してもきちんとした原因がわからないことがあるものです。専門機関の受診の有無に限らず、日常生活の面において、不妊に対してのアプローチを行っておくことは良いこととされています。ここでは、食生活の面から妊娠しやすい身体へ近づけるポイントを紹介します。

妊娠して葉酸不足だと何が起こる?葉酸の多い食べもの10選

妊娠すると、妊娠初期から葉酸が必要だと言われ、意識的に葉酸を摂取するようになる人が多いのではないでしょうか。また、妊娠中の人だけでなく、妊活中の人も妊娠に向けて必要と言われる栄養素となります。葉酸にはどんな役割があり、どの食材に多く含まれているのでしょうか。妊娠と葉酸の関係についてお伝えしていきます。

妊娠していると体に変調は起こる?生理予定日1日前の違い

生理予定日が近づくと、妊活女性は希望と不安が入り交じり「妊娠しているだろうか」とドキドキするものです。特に妊娠経験のない女性にとっては、妊娠によって体調がどう変化するのか気になりますよね。今回は生理予定日直前や生理予定日1日前に起こる、妊娠による体調の変化についてご説明します。

これを試して!妊娠力がアップする10の方法

妊娠力をアップするためにできる10の方法を紹介していきます。妊娠力を高めるには生活習慣の見直しが大切です。例えば食生活の見直し、夫婦生活の見直しなどどれもこれも今日から始められる簡単なものばかりを紹介していきます。

身体にいい?悪い?妊活ストレッチが身体に及ぼす影響

妊活するにおいて大切なのは「血流を良くすること」です。そのためにはストレッチを行うことが大切です。では一体具体的にどのような効果を与えるのか。また影響はあるのか。ストレッチを行う注意点・方法を詳しく説明していきます。妊活中の人、必見です。

これなら簡単!低温期が長い人の6つの改善方法

普通に生活していれば低温期が長くても気にならない人がほとんどだと思いますが、妊活中であれば話は別です。低温期が長いということは、妊娠しづらいということです。今回は「これなら誰にでも簡単に取り入れられる!」という改善方法をお教えしますので、ぜひ実践してみてください。

高温期7日目に起きた下腹部痛はもしかして可能性あり?

妊活中の女性にとって高温期が続いている中で感じる体調の異変はとても気になります。特に高温期7日目ごろに生じる下腹部痛について「妊娠の超初期症状では?」「着床に成功したしるし?」などさまざまな期待を持つことが多いかもしれません。今回は高温期7日目に生じる下腹部痛について妊娠の可能性を解説します。