妊活では栄養バランスに気を付けないといけないのはわかってるけど・・・ 
「料理を凝るのは大変」「栄養バランスまで考えられない」

そんなベビ待ちのママにおすすめなのが【ひとてまい
ご飯に入れる事で玄米の約23倍のビタミンEと、 不足しがちな食物繊維・カルシウムなど、 簡単に栄養が摂取できるのおすすめの妊活商品です。
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妊活レシピ

妊活はカラダ作りが大切ということで、管理栄養士が妊活に効果がありそうなレシピをご紹介します。

妊婦に良い!美味しい葉酸たっぷりレシピ5選

妊婦さんへの葉酸の補給がすすめられている中、妊婦さん向けの葉酸サプリメントも多数販売されています。しかし葉酸のサプリメントもその質が重要であり、サプリメントよりも食事から補給する方が効率が良い場合もあります。今回は、葉酸の天然と合成の違いから、天然の葉酸で補給するための葉酸オススメレシピをご紹介します。

これならいける!つわり中の食事におすすめのレシピ5選

つわり中は、食べ物の好みが変わったり、においに敏感になったり、胃腸のむかつきなど食べ物が食べられない状態になりやすいようです。つわりを軽減する栄養素のご紹介をしながら、食欲がわかない時やつわり時におすすめのレシピをご提案すると共に、このようなコラムを参考にする際の考え方もあわせてお伝えします。
妊娠するために必要な栄養素

妊娠するために必要な栄養素が豊富なおすすめレシピ5選

現代社会におけるストレス、食品添加物、農薬、環境ホルモンなど・・・私たちを取り巻く環境は昔とは異なり、「不妊」という問題が身近にあります。今回はそんな環境の中でもまずは自分でできる妊娠への準備として、妊娠するために必要な栄養素とそのレシピについてご紹介します。
一週間のおすすめメニュー

妊活レシピでバランスが良い一週間のおすすめメニュー

「妊活」にとってバランスのよい食事は必要不可欠。しかし、そもそもバランスのよい食事って何?と疑問に思われる方や、バランスのよい食事って考えるのが難しい・・・と感じる方も多いかと思いますので、今回は簡単に意識できるバランスの良い一週間のメニューをご紹介したいと思います。
妊活サプリに頼らないレシピ

妊活サプリに頼らない!自分でできる簡単レシピ5選

サプリメントに頼りがちな栄養補給ですが、まずは食事から補給することを考えましょう。なぜなら、それぞれの栄養素は血液の中でたんぱく質と結合して各細胞へと運ばれためです。食事でたんぱく質を効率よく補給することから始まります。
妊活レシピで男性の妊娠力がアップ

妊活レシピで男性の妊娠力がアップするメニュー5選

不妊については様々な問題が絡み合っており一概には言えませんが、必ずしも女性側のみにあるとは限らないということです。今回は、男性の方にも知っていて欲しい、男性の妊娠力がアップするメニューのご紹介です。
妊娠するために取り入れたい7つの栄養素

妊娠するために取り入れたい7つの栄養素を含んだ妊活レシピ

妊娠するために取り入れたい栄養素。それらを毎日補給するために食材やレシピを工夫しましょう。食材やレシピを取り入れるだけでなく、食べ方にもポイントがありました。妊娠するために必要な栄養素は、妊娠したあとお腹の赤ちゃんを育むため、そして、出産した後の赤ちゃんを成長させるために必要だったのです。

妊活している男性に食べてもらいたい簡単レシピ5選

妊活は女性のことだけではなく、男性も必要です。2006年の発表ですが、日本人男性の精子数は、調査した欧州4か国(地域)よりも一番少ないことが、日欧の国際共同研究でわかりました。そこで、妊活中の男性も自宅で簡単に必要な栄養素を補給できるレシピをおすすめします。
葉酸たっぷりレシピ

妊娠する前から意識しておきたい葉酸たっぷりレシピ5選

妊娠したら葉酸を補給することは、もう日本の常識になりつつあります。しかし、本当に妊娠してからで良いのでしょうか?妊娠する前から葉酸を意識して補給するべき理由とともに、葉酸がたっぷり補給できるおすすめレシピをご紹介します。