マカと言えば妊娠を望んでいるカップルにはお馴染みのサプリメントだと思います。そもそもマカとは何なのか、なぜマカを摂取すると妊娠しやすくなるのか、副作用はないのか等を徹底検証していきます!


妊活の必須アイテム?のマカの効果と副作用を徹底検証

マカを摂取すると妊娠しやすいって本当?副作用はないの?

妊活中の方にとっては葉酸と同じくらい有名で必須とも言われている「マカ」ですが、結局のところどういう点が体に作用して妊娠しやすいのかまで知っている方は意外と少ないのではないでしょうか?

マカとは一体何なのか?なぜマカを飲むと妊娠しやすいと言われているのか?マカに副作用はないのか?気になることがたくさんあると思いますが、ここではマカの効果と副作用について詳しくご説明したいと思います。

マカについて知っておきたい5つのポイント!

そもそもマカって何?薬なの?植物なの?

マカとは南米ペルー原産のアブラナ科の植物の名前です。

アンデス山脈は昼と夜では気温の寒暖差が激しいことで有名ですが、このような過酷な環境下でも根を張り育つことのできる数少ない植物こそがマカなのです。

マカはその根に豊富な栄養を含んでおり、土からの栄養素を根こそぎ吸収し一度マカを収穫した畑は土の養分を全部マカに吸い取られてしまうため、何年かは畑を休ませないといけないほどのその吸収率はすごいのです。

一般的に私たちが手にするマカのサプリメントはこの根の部分を乾燥し、錠剤や粉末にしたものです。

男性にお薦めする理由!マカは天然のバイアグラ!?

マカの効果として一番に挙げられるのは、とにかく滋養強壮効果が高いということです。

生殖能力を高める亜鉛、精子の量を増やすアルギニン、ビタミンEが豊富に含まれているので「天然のバイアグラ」なんて異名もあるほど、その効果は絶大だといわれています。

また近年男性側にも不妊の要素があるということが分かってきており問題となっていますが、男性不妊方で精力減退の要因で大きいのが、ストレスによるホルモンバランスの乱れからくる心因性のものです。

マカには疲労回復効果のあるアスパラギン、ホルモンバランスを整えるビタミンEが含まれているので、この様な心因性の精力減退にも効果があります。

結局のところ夫婦生活が増やすことが妊娠する確率を飛躍的にあげる方法ともいえるので、マカを飲めば精力増強効果が期待でき妊娠に効果があると言えるでしょう。

マカは男性だけではなく妊活女性にもお薦め!

マカというと男性にのみ効果があるように思われがちですが、そんなことはありません。

  • マカに含まれるビタミンEは基礎代謝を上げる働きがあるので、冷え性の改善に効果的があります。
  • エストロゲンやアルギニンはホルモンバランスの調整機能があり、生理不順の解消にもつながります。

妊娠しにくい女性の多くは生理不順や冷え性で悩んでいる方が多いので、そんな方にはぜひマカをお薦めします。

もちろん中々妊娠に至らない要因は人によって違うので、マカを摂取して全ての女性が妊娠出来るわけではありませんが、マカを飲むことで妊娠できた女性が多数いることもまた事実です。

夫婦で一緒にマカを始めてみませんか?

妊娠したいご夫婦にとって効果的なマカですが、奥さんか旦那さんどちらか一方だけが摂取するのではなくて夫婦で一緒に摂取すればより効果は上がります。

サプリメントは継続して毎日飲み続けることが大切ですが、夫婦で一緒なら飲み忘れやストックの買い忘れも一人で飲む場合に比べれば頻度が減るはずなので、その効果を実感しやすくなります。

また妊娠という目標に向かって2人で一緒の行為を続けるということは、妊活を続ける上で目的意識を共有できるのではないでしょうか。

私たち夫婦も不妊治療期間中はマカをずっと愛飲していました。

マカは薬でないので不妊治療で他の薬を処方されていてもそれらと一緒に飲んで大丈夫だと医師も言ってくれました。夫婦二人で摂取することで「一緒にがんばろう」という気持ちになれますし、主人は精子の運動率が上がり、数も増えたので効果を実感することができました。

気になる副作用は?マカには副作用はあるの?

マカと同じような栄養を含んだサプリや薬も多くありますが、マカのいいところは天然の植物なので、副作用が少ないと言う点です。このため他の薬を飲んでいる人や持病がある方も飲み合わせを気にせず摂取することができます。

とはいえ体質的に合わない方も中にはいるようで、女性の中にはマカを飲み始めてから基礎体温が乱れたという方もいらっしゃることもまた事実です。

どんなサプリメントでも副作用が全くないということはあり得ませんので、マカも絶対ではなくて副作用はあるということは頭に入れておきましょう。

やっぱりマカは妊活にはお薦めのサプリメントだった!

豊富な栄養を手軽に摂取でき、副作用も少ない頼れる存在

いかがでしたでしょうか?

マカの効果と副作用についてご説明しましたが、どんなサプリメントでも絶対に副作用がないものは存在しないので、マカも合わない方もいらっしゃるかもしれません。それでもマカ自体が薬ではなく植物なので、副作用は少ない安心のサプリメントだといえるでしょう。

また男性にも女性にも妊娠しやすくなるための栄養素が含まれているので、マカは妊娠したいカップルには是非とも試していただきたいお薦めのサプリメントです。

妊娠に効果があるのはもちろんですが、マカに含まれている栄養素は全て私たちが生きていく上でどれも重要なものばかりなので、まずは自分の体の健康の為にマカを活用してみてはいかがでしょうか?

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