妊活サプリの正しい選び方とおすすめランキング TOP10

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不足しがちな葉酸やミネラルを妊活サプリで補いましょう

葉酸は女性の体に必要な栄養素！

（このページは2016年11月23日に更新されました）

「妊活サプリを飲んでみようかと思ったけど、多すぎてどれが良いかわからない」
「どんな成分が入っているのか、本当に妊活に効果があるのか疑問」

この記事はそんな方へ向けて書いています。

赤ちゃんの体は、ママからもらった栄養で作られていきます。例えば、葉酸は赤ちゃんの外形や内臓を形成し、栄養を送るための胎盤の材料となる大切な栄養素です。また、妊娠初期から葉酸を摂取していることで、無脳症や二分脊椎などの神経管閉鎖障害のリスクを7割から8割も減らすことが可能です。

しかし、推奨されている一日あたりの葉酸は400μgと、食事だけで補うことは難しいです。そのため、普段から手軽に一日の必要摂取量を摂ることができる妊活サプリを飲むようにしましょう。

今回は妊活サプリの中でも、人気の１０商品をランキング形式で紹介いたします。

※商品名をクリックするとページ下部の詳細説明に移動します

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妊活サプリの選び方　３つのポイント

妊活サプリはさまざまなものが販売されていて、どのようなものを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そんな方のために、以下にご紹介する３つのポイントに従って、ママの体にも赤ちゃんの体にも安全で優しい妊活サプリを選んでみてください。

1. 合成葉酸のものを選ぼう！
   
   サプリメントに使われている葉酸には、「天然葉酸（ポリグルタミン酸型）」と「合成葉酸（モノグルタミン酸型）」があります。
   この二つのうち、厚生省は「合成葉酸」を一日あたり400μgの摂取を推奨しています。天然葉酸は、合成葉酸よりも吸収率が悪いため倍にあたる800μgもの量を摂る必要があるのです。
   また、合成葉酸は胎児の神経管閉鎖障害のリスクを軽減するという研究結果がありますが、天然葉酸では報告がありません。
   このことから、妊活サプリは合成葉酸が400μg以上配合されているものを選びましょう。
2. ビタミンB12が配合されているもの
   
   葉酸とビタミンB12は協力関係にある栄養素なので、同時に摂取することで赤ちゃんの細胞分裂を助ける作用があります。また、血液中にあるヘモグロビンを合成するので貧血予防にもつながり、女性にうれしい効果があるので積極的に摂っておきたい栄養素なのです。
   そして、ビタミンCなどのビタミン類は体内に取り入れた葉酸を活性化させてくれるので、これらの栄養素が含まれている妊活サプリを選びましょう。
3. 安心できる販売者、生産体制のもの
   
   何よりも、赤ちゃんの体を作る大事な栄養素は安心で安全なものを摂取したいですよね。配合している栄養素の量が多いからといって、それが必ずしも優れた妊活サプリとは限りません。
   大切なのは、管理体制がしっかりとしていて、表示どおりの成分が入っているか第三者機関から検査を受けているものを選ぶということです。そのため、本当に安心できる販売元かどうか判断することが求められます。

これから妊活サプリの中でも人気の１０商品をランキング形式で紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてください。

今すぐ始められる！人気の妊活サプリ　ＴＯＰ10！

（１）BELTA　ベルタ葉酸サプリ

基本情報

• 商品名　：ベルタ葉酸サプリ
• 販売価格　：1個\5.980（税込）　定期便なら1個\3,980
• 内容量　：48.0g(400mg×120粒)
• 成分　：乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、燕の巣加工品など
• 販売会社　：BELTA

公式ホームページ

この妊活サプリの特徴とポイント

•  2015年モンドセレクション金賞受賞！世界に認められた品質
• 楽天マタニティランキング第1位！
• 妊活中から授乳期まで対応
• 合成葉酸よりもさらに栄養価の高い「天然型酵母葉酸」を100%配合
• 放射能濃度検査、残留農薬検査を第三者機関で厳しく検査
• 27種類のビタミン・ミネラルを配合
• 16㎎の鉄分・232㎎のカルシウムを配合してママの健康をサポートします

口コミの事例

• 女性
  

  基礎体温が安定せず、高温期もない状態でした。この１瓶を飲み終える頃、劇的な変化が現れました。それは…

  基礎体温が綺麗な2層になったこと。高温期がしっかりあったこと。美容成分のおかげで肌がきれいになったこと。

  などです。妊活には欠かせないサプリとなっています。

  口コミ引用元
• 30代女性
  37歳、不妊に悩んで3年、こちらを愛用して3ヶ月。待ちに待ちに待ちまくったまさかの陽性反応が！(◎_◎;)
  とにかく葉酸は欠かさず取るように言われているので、これからも愛用していこうと思います！
  口コミ引用元

公式ホームページ

（２）VEGEMAMA　ベジママ

基本情報

• 商品名　：VEGEMAMA－ベジママ―
• 販売価格　：初回\2,750（税別）　通常\5,500（税別）
• 内容量　：24g（200㎎×120粒）
• 成分　：ピニトール、還元麦芽糖水飴、ルイボス茶抽出物（デキストリン、ルイボス茶エキス）など
• 販売会社　：関西鉄工株式会社

公式ホームページ

この妊活サプリの特徴とポイント

• アイスプラント原料を自社植物工場で栽培！
• 妊活、女性にかかせない身体バランスや若々しさを保つ「ビタミンE」
• 体を内側からキレイにするルイボスティーの原料「ルイボス」
• 葉酸と協力して丈夫な体づくりをサポートする「ビタミンB12」
• 鉄との相性抜群の「ビタミンC」
• 自社で製造しているから中間マージンや流通コストがかからず高品質で低価格を実現！
• いつでも商品代金を全額返金する「期間なしの100%満足保証」

口コミの事例

• 女性
  PCO持ちで、不妊、流産、不妊治療を続け、ベジママを飲んだこの周期に無事妊娠！
  このサプリメントで弱々だった卵子が強い卵子になったんだなぁ、と実感しています♪
  多くの人にこのサプリメントを薦めたいです♪
  口コミ引用元
• 女性
  私は生理不順で基礎体温もガタガタなのですが、VEGEMAMAを飲みはじめてから低温期の体温が36.1℃から36.4℃へ上がりました。
  VEGEMAMAの効果なのかな？と思っています。サプリ自体も一粒一粒の形状が大きすぎず、厚すぎずなので大変飲みやすかったです。
  口コミ引用元
• 女性
  あのアイスプラントが配合成分。アイスプラントって何によいんだろう？と思ったら、抗メタボ野菜で血糖値にも影響があるピニトールという成分があるんだとか。
  という名前だけあって、ルイボスや葉酸など配合で女性にうれしいサプリなんです。妊娠希望中の私にとって必要ですね。
  口コミ引用元

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（３）愛され葉酸

基本情報

• 商品名：愛され葉酸
• 販売価格：4,980円（税別）
• 内容量：90粒／30日分
• 成分：葉酸400μg、乳酸菌30mg、ポリアミン、鉄分、カルシウム、難消化性デキストリン、DHA等
  賦形剤：難消化性デキストリン（トウモロコシ由来）、Ｌ型発酵乳酸カルシウム（サトウキビ由来）
• 販売会社：株式会社オンライフ

この妊活サプリの特徴とポイント

• 乳酸菌を配合することで、免疫力のアップや美と健康の質の向上など女性に嬉しい効果
• 赤ちゃんのおなかから発見された人由来の乳酸菌（クリスパタス菌）を配合
• 二人目の妊娠を発表した後藤真希さん（ゴマキ）が監修して開発

• GMP認証をした国内工場で生産
• 6mmの小粒タイプで飲みやすい

口コミの事例

• 30代女性（新潟県）
  このサプリは小粒で飲みやすく、しかもレモンのようなさわやかな香りがしていて、すんなり飲むことができました。嬉しいです！
  DHAやカルシウムなど、他にも赤ちゃんにいい成分が入っていて、とても良いと思いました。
  これからも飲み続けます。出産まで待ち遠しいです！
• 30代女性（東京都）
  とにかく赤ちゃんのためのサプリなんだから、ナチュラルなものにこだわりたいと思っていました。
  このサプリはナチュラルなものにこだわっているのはもちろん、重要な成分もきちんと入っていて、選んで良かったと思っています。
  赤ちゃんともうすぐ会える予定です。楽しみます！
• 30代女性（福岡県）
  はじめは葉酸はもちろん、鉄分、カルシウムなどたくさんのサプリメントを飲んでいました。
  でも何粒も何種類も飲むのは面倒だし、お金もかかります。
  そんなとき、このサプリを友人から紹介されました。
  １種類のサプリ面とでたくさんの栄養やミネラルが詰まっていると聞き、すぐに試してみました。それに自然の成分が使われていて安心できます。
  授乳中も飲み続けたいと思います。
  
  （公式HPより引用）

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（４）エテルノ葉酸サプリ

基本情報

• 販売価格：4,980円　定期コースは1ヶ月3,780円
• 商品名：エテルノ葉酸サプリ
• 内容量：42.1g（351mg×120粒） 約30日分
• 成分：葉酸450μg、ビタミン6種類、カルシウム250mg、鉄16mg、マグネシウム0.2mg(4粒中)
• 販売会社　：健康コーポレーション株式会社（RIZAPグループ）

この妊活サプリの特徴とポイント

• 葉酸配合量450マイクログラム（厚生労働省が推奨する葉酸の1日摂取目安量(400マイクログラム)を十分カバー）
• ママも安心の8つの無添加素材を使用
• 不足しがちなビタミンを10種類使用
• 妊活に重要なカルシウムを250mg、鉄分もしっかり16mg配合
• 妊娠中もキレイをサポートしてくれるプラセンタエキス、ヒアルロン酸配合

口コミの事例

• 30代女性
  これから妊活を始めようと思い、友人に価格が優しい「エテルノ葉酸」をおすすめされました。 価格が安いからあまり　いい成分が入っていないのではと思っていましたが、1日たった4粒で葉酸、カルシウム、鉄、マグネシウム、ナイアシン、ビタミン類なども摂取でき、これ以外にも女性には嬉しいプラセンタエキス、ヒアルロン酸という2つの美容成分も入っていて、女性にはうれしいサプリだと感じています。
  口コミ引用元
• 30代女性
  妊活を初めて2年、なかなか授かることはできず、妊活サプリを調べ始めました。初めは他のサプリメントを飲んでいましたが、費用面と実感値を考えると続けるのが難しいと考えていたときに、エテルノ葉酸サプリに出会いました。入っている成分も十分ですし、飲み始めてから基礎体温のばらつきが少しずつ改善されてきました。このサプリのおかげかもしれません！これからもよろしくお願います！
  口コミ引用元
• 20代女性
  エテルノ葉酸サプリは、他のサプリメントよりもにおい・大きさの面で飲みやすいなといった印象があります。続けやすいということもあり、今月で5ヶ月目になります。そして、実は先日...ついに念願の赤ちゃんを授かることが出来ました！！基礎体温も落ち着いてますし、体調も良いので、引き続き飲んでいこうと思ってます！
  口コミ引用元

（５）full-me MACA MIU（フルミーマカミウ）

基本情報

• 商品名　：full-me MACA MIU（フルミーマカミウ）
• 販売価格　：初回\2,980円（税別）　2回目以降は\4,980（税別）
• 内容量　：29.7g（330㎎×90粒）
• 成分　：オリーブ油、ゼラチン、国産マカ原粉末、卵殻膜末（卵を含む）、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ
• 販売会社　： Univertex株式会社

公式ホームページ

この妊活サプリの特徴とポイント

• 「妊活マカ」検索ランキング1位！
• 日本産マカにふくまれる「ベンジルグルコシノレート」が月のリズムやバランスの崩れをサポートします
• 赤ちゃんのための必須成分「葉酸」と、体の巡りをよくする「ショウガ」を配合
• ISOを取得した医薬品製造工場で製造
• 定期的な放射能試験で安心安全

口コミの事例

• 30代女性
  いつもは高温期なのに37度以上行くことはまれなのですが、このfull-meMACAを飲んだら高温期の体温がほぼ37度越えになりました。今まで飲んだマカの中で一番効果を感じられました。
  口コミ引用元
• 30代女性
  

  妊活歴は３年ほどでサプリも色々試してきました。
  このフルミーMACAはとても飲みやすい形でした。喉に引っかかってしまうこともなく、お水ですんなり…といった感じです。
  ・手が荒れない
  ・じんわり指先が温かい
  …ような感じがしました。

  口コミ引用元

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（６）美的ヌーボ

基本情報

• 商品名　：美的ヌーボプレミアム
• 販売価格　：\7.560（税込）
• 内容量　：130.2g（1パック5粒 4.34g×30包）
• 成分　：海藻セルロース、酵母、小麦胚芽抽出物、大豆抽出物、トウモロコシ抽出物、人参抽出物、海藻抽出物、バラの実抽出物、アセロラ抽出物、魚肝油など
• 販売会社　：株式会社フック

公式ホームページ

この妊活サプリの特徴とポイント

• シリーズ累計770万包突破！（2015年9月）
• モンドセレクション2012・2014・2015年金賞受賞！
• ビタミン・ミネラル27種類にサラサラ成分のDHA・EPAを追加
• 天然素材100%使用は美的ヌーボだけ
• 合成添加物や保存料などが入っていない身体にやさしいサプリです

口コミの事例

• 30代女性
  『美的ヌーボ』なら葉酸も入っていて天然素材100％！！
  これなら安心♪さっそく定期コースにして飲み始めること5ヶ月…赤ちゃんを授かることができました！！本当に『美的ヌーボ』のおかげです。ありがとうございました☆
  口コミ引用元
• 30代女性
  葉酸は妊娠前から飲み始めたほうがいいと知って、いつ授かってもいいようにと飲み続けていたら、飲み始めて1ヶ月経ったくらいに妊娠が発覚!!「ヌーボを飲んでて本当に良かった」と思いました。
  口コミ引用元
• 30代女性
  肌荒れがおさまってきたり髪や爪に艶が出てきたり、寝起きが良くなったり、冷え性が改善されたりと少しずつ自分の身体の変化を実感していました。。。そして、ついについに念願の赤ちゃんを授かることが出来たんです〜！
  口コミ引用元

公式ホームページ

（６）パティ葉酸サプリ

基本情報

• 商品名：パティ葉酸サプリ
• 販売価格：\5,400（税込）
• 内容量：48g（400㎎×120粒）
• 成分：ドロマイト（Ca、Mg高含有ミネラル素材）、鉄含有酵母、ケール末、海藻カルシウム、硬化なたね油、葉酸含有酵母、野菜混合末
• 販売会社：株式会社トミプロ

公式ホームページ

この妊活サプリの特徴とポイント

• 先輩ママの95.7%がおすすめ！
• 全て無農薬で育てられた13種類の野菜を粉末で固めて配合
• GMP認可工場で製造され、放射能検査済み
• 添加物は一切使用せず配合されている野菜の種類にこだわり妊娠中のママでも安心
• 妊娠中に気を付けなければならないハーブを配合していません

口コミの事例

• 30代女性
  食品原料から作られていて、添加物も入っていないので、おなかの赤ちゃんにも良さそう！と思い始めました。
  口コミ引用元
• 30代女性
  パティ葉酸サプリの決め手は100％無添加で出来ている安心感です！未来の赤ちゃんのためにも少しでもよい葉酸を摂りたかったので。
  口コミ引用元

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（７）AFC　女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

基本情報

• 商品名　：AFC　女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
• 販売価格　：1個\1,945（税込）　定期申込で初回限定価格\900（税抜）　
• 内容量　：42g（350mg×120粒）約30日分
• 成分　：葉酸400μg、カルシウム200mg、鉄10mg（4粒中）
• 販売会社　：株式会社エーエフシー

公式ホームページ

この妊活サプリの特徴とポイント

• 楽天レビューでお客様満足度98%！
• 販売数120万本突破の人気の葉酸サプリです（2015年5月）
• モノグルタミン酸型葉酸を400μg配合！カルシウム、鉄、ビタミン8種と女性にうれしい栄養素がたくさん！
• 安心の国内製造で放射性セシウムスクリーニング実施の高い信頼性
• 株式会社日本予防医学研究所と創業46年のAFCが共同で開発した「やさしい」葉酸サプリです
• 妊活中からつわり中の妊娠初期でも飲んでほしいから粒を小さく飲みやすい形状にしました
• 香りに敏感な妊婦さんのために香りの変化をおさえるため原料レベルのコーティングをしています

口コミの事例

• 30代女性
  

  値段がお手軽なので続けようと思いました。妊活してて、無くなりかけた時に妊娠。
  ちょっと悪阻が始まったら少し受け付けなくなったりもしたけど、体調と相談しながら飲めるときに飲もうと思って買いました。
  妊娠前はこれのおかげか体調がかなり良かったので、悪阻が落ち着いたらしっかり適量に戻そうと思ってます。

  口コミ引用元
• 30代女性
  

  ３０代後半妊活中で病院に通うもなかなか妊娠せず、ネットで調べこちららを3ヶ月飲み終えた頃に妊娠しました！
  3ヶ月飲み終えた頃には肌の調子も良くなってきた気がします。
  色々なメーカーと比べると、正直もっと良いものもあり悩みましたが、値段が高すぎると続かないし、続けやすい価格設定で、成分も安心できるのでこちらに決めました！

  口コミ引用元

公式ホームページ

（９）はぐくみ葉酸

基本情報

• 商品名：はぐくみ葉酸
• 販売価格：初回\1,980（税込）　2回目以降\3,980
• 内容量：90粒
• 成分：葉酸・カルシウム・鉄分・ビタミンB6・B2・B1・C・E
• 販売会社：株式会社はぐくみプラス

この妊活サプリの特徴とポイント

• 妊活・妊娠応援専門店「はぐくみプラス」がママになる女性、助産師や管理栄養士と真剣開発！
• およそ100個からわずか1㎎しか採れない貴重な「オーガニックレモン」から搾った葉酸を配合！
• 美容や鉄の吸収を助ける天然ビタミンCとポリフェノールの宝庫「アセロラエキス」
• 妊娠中不足しがちなカルシウムをおぎなう「サンゴカルシウム」
• 天然素材100%合成添加物を一切使用していません

口コミの事例

• 20代女性
  

  妊娠前から飲んでいました。妊娠中も飲み続けていたせいか、つわりもなくとっても体調がよかったです。おかげで無事出産し、今でも健康維持のため、はぐくみ葉酸サプリを飲み続けています。

  口コミ引用
• 女性
  

  妊娠前から飲んでいます。妊娠した時にサプライズでプレゼントと手書きのお手紙をいただいた時は本当に感動いたしました！！これからもずっとはぐくみさんとお付き合いをさせていただきたいと思っています♪

  口コミ引用

（１０）AMOMA妊活ブレンド

基本情報

• 商品名：AMOMA妊活ブレンド
• 販売価格：毎月1袋\1,799（税別）　3か月に1度3袋\1,699（税別）
• 内容量：1袋75ｇ （2.5ｇ×30ティーバッグ入り）
• 成分：シャタバリ、 ラズベリーリーフ、 ネトル、 ローズヒップ、 ジンジャー、オレンジピール
• 販売会社：株式会社ボーダレス・ジャパン

公式ホームページ

この妊活サプリの特徴とポイント

• 完全無添加、ノンカフェインで安心！
• 世界の妊活ハーブTOP5（ラズベリーリーフ、ネトル、シャタバリ、ローズヒップ、ジンジャー）を配合！
• 助産師とハーブ専門家が日本人の体質に合わせて配合
• 毎日の飲み物をハーブティーに変えるだけでカラダを温める！

口コミの事例

• 30代女性
  指や足先、おしりまで温まったのは初めてです！
  飲み始めてから基礎体温と月のリズムが整ってきているのが実感できています。『このまま体が赤ちゃんのぽかぽかベッドになって授かれたらなあ〜』という幸せな気持ちで毎日飲んでいます。
  口コミ引用元
• 30代女性
  もともと生理不順で早くて35日。遅いと2カ月来ないことも多々ありました。そんな中で飲み始めて5日（前回の生理から2週間後）に排卵がありびっくりしました。そしてその排卵日に仲良しして授かりました。 ほんとにびっくりです。
  口コミ引用元
• 30代女性
  1人目、2人目共になかなかできず、不妊治療をしながら妊活ブレンドを飲み続けました。 おかげ様でこの度第2子も妊娠し、無事出産できました。 治療の成果もあると思いますが、ハーブティーを飲んでいたおかげで基礎体温も高め安定し、治療がスムーズに進んだように思います。
  口コミ引用元

まとめ：妊活サプリで赤ちゃんを迎える環境を整えよう！

足りない栄養はサプリメントでしっかりと補いましょう

現在は妊活サプリもさまざまなものが発売されていますが、参考になりましたでしょうか？

赤ちゃんを迎えるためにはまずは日々のケアでママの健康を維持していくことが大切ですよね。妊娠がわかってからサプリを飲み始めるよりも、妊活中からしっかりと葉酸などの栄養素を摂取しておくことが、赤ちゃんを迎えやすい体づくりにつながります。

食事だけでは必要摂取量を摂ることが難しい葉酸などの栄養素は、ぜひ妊活サプリで補ってみてはいかがでしょうか？

妊活中だけでなく、妊娠中や授乳期まで飲み続けることができるものも多いので、今までの情報を参考にして、ぜひ赤ちゃんにもやさしいサプリメントを選んでみてください。

この記事は参考になりましたか？